”心遣い”を通りこして、”過剰に配慮”してしまう、その原因とは？

過剰な配慮は、周囲からの承認や肯定を得ようとする欲求から生じることがあります。
周囲に喜ばれたり、好感を持たれたりすることで自己価値を感じるため、過度に周囲の意見や要望に合わせようとしてしまうことがあります。
承認欲求は人間誰しもが持ち合わせている欲求ですが、自分で自身を承認してあげられるようになれば、徐々に自分の自信が芽生えてきます。

特に自分の意見を述べるようなシーンで過度な緊張感を抱える場合、過剰な配慮が現れることがあります。
周囲との対話や関係において、誤解や批判を避けたり、嫌われないようにするために過度な気遣いをしようとしてしまうのです。
この場合も、先ずは自分に自信を持つことが大切です。
そして、”周囲の評価＝自分の評価”との思い込みを手放すことも有効です。

過去に嫌な経験をしたり、トラウマを抱えている場合、周囲との関わりにおいて過剰な配慮が生じることがあります。
例えば、過去に人間関係で傷ついた経験がある場合、再び同じような状況を避けるために配慮しすぎたり、周囲に合わせようとすることがあります。

文化的な背景や家庭環境によって、過剰な配慮が求められる場合があります。
一部の文化や家庭では、周囲への敬意や礼儀正しさが非常に重要視されるため、過度な配慮が生じることがあります。
周囲へは、適度な心遣いを心がけることを意識し、過度な遠慮や配慮にならないようにしましょう。


ここまでにご紹介した原因はあくまでも一般的なもので、個人の状況や経験によっても異なります。
過剰な配慮をしてしまう場合は、自己認識や自己受容を促進し、自分自身のニーズや境界を尊重することがとても大切です。
適切な範囲で周囲とのバランスを取ることで、より健康な人間関係を築くことができます。