幼少期にゲームの途中で「ダメ」「違う」「それじゃ負けるぞ」と言われたことはありますか？

「私は自己否定感が強くて、全てのことに自信が持てません。なぜ自分はこんなに強い自己否定感を持っているのでしょうか？もともと自己否定感が強いんです。」
そのようなお声を伺うことがよくあります。
お辛いお気持ちはとてもよく分かります。
しかし実は、自己否定感を持って生まれてきた人間はいません。
自分が生まれた時はもちろん覚えていませんが、想像してみてください。
おぎゃー！と生まれてきた赤ちゃんが、「自分は自己否定感が強いんだよな・・・」などと考えているでしょうか？
恐らく考えてはいないでしょう。
それどころか、赤ちゃんはお腹が空いたりおしめが濡れたりすると、周囲の人達の状況は全くおかまいなしで「お腹が空いた！」「おしめが濡れた！」と泣き声をあげて知らせてくれますよね。

さて、では冒頭にお話しした"ゲームの得意不得意"がなぜ自己否定感に繋がっているのかをお話ししていきます。
ゲームの種類はたくさんありますが、ここでは一対一で行う"オセロゲーム”を例に出してみましょう。
あなたは、6歳～7歳の子供です。
オセロゲームが好きで、自分の父親を相手によく対戦をしていました。
最初のうちは良かったのですが、あなたがとても熱心にオセロ対決をするので、父親はあなたのレベルをアップさせてあげようと思い、指導も入った真剣な対決をするようになりました。
あなたはただ楽しく、自分なりに考えながらオセロゲームをしていたのですが、ある時を堺に
「ほら、この場合はそこに駒を置いたらダメだろ！」
「ここでは角を取らないと負けるぞ！」
と父親からきつめの口調で指導が入るようになりました。
自分の考えで駒を置くと、「ダメ！」「そこじゃない！」「もっと考えて！」「このままだと負けるぞ！」次々にきつい言葉が飛んできます。
しかし、父親は決して怒っている訳ではなくただあなたのレベルをアップさせてあげたい、そう思っての行動でした。

幼少期に経験した、ゲームの途中で否定的な言葉や態度を受けたり、ゲームに負けて笑われたりしたことは
「自分で考えたことは間違っている」
「負けたら笑われる」
との信念となり、あなたの潜在意識の中にしっかりと入ってしまいます。
幼少期に刷り込まれた潜在意識はとても強固なもので、その後の人生で都度都度姿を表します。
"ゲームが苦手”と思っている場合、ゲーム自体が苦手なわけではなく、自分の判断や進め方に自信がなく、勝負に負けると笑われるんだ、との信念から、「自分はゲームが苦手なんだ」と感じているのです。

あなたは本当に"ダメ"な人間なのでしょうか？
チャレンジに"失敗"したら、それはいけないことなのでしょうか？
あなたが判断を出したことに、たとえ周囲が反対したとしても、"自分で判断した"こと自体にとても高い価値があるのではないでしょうか？
「自分は自己否定感が強いなあ」と思われている場合、「もしかして子供の頃にしていたゲームが影響しているかな？」と思い出してみることも良いと思います。
もし、幼少期のゲームの時に周囲の大人達から"ダメ" "下手"などと言われたことを思い出したら、
「自分自身＝ダメではない」
「負けではない、チャレンジだ！」
「自分で判断したことに、誇りを持って良いんだ！」
と捉え方を変化させてみてください。
そしてこう思い直してみることもおすすめです。
「あのゲームの時の取り巻きは、なんだかうるさかったな」とね。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回のブログもお楽しみに！